Territorio Havaianas
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DER HAVAIANAS-LEITFADEN FÜR MEHR GLÜCKSGEFÜHLE

Sehr wahrscheinlich sind Sie nun, da der Sommer vorbei ist und Sie wieder zu Ihrem Alltag mit seinen Pflichten zurückkehren müssen, eher unzufrieden mit der Welt und sehen alles grau in grau. Das ist ganz normal und verständlich. Wir sind jedoch Anhänger der Denkschule von Rabindranath Tagore, der nicht nur sehr intelligent und Literaturnobelpreisträger war, sondern auch der Urheber des Zitats: „Wenn du Tränen vergießt, weil du die Sonne nicht siehst, siehst du auch die Sterne nicht.“ Das ist genau die richtige Einstellung. Der Sommer ist zu Ende – aber was soll‘s? Dafür haben wir jetzt einen wunderschönen Herbst voller Herausforderungen vor uns. Weil wir aber wissen, dass es manchmal etwas schwierig ist, auf den Zug des Optimismus aufzuspringen, geben wir Ihnen ein paar Tipps, wie Sie der kommenden Zeit positiv entgegentreten können.
Territorio Havaianas_HAVAIANAS GUIDE TO BEING (A BIT) HAPPIER
1. Gesünder essen
Sie müssen nicht gleich zum Ovolaktovegetarier werden, es reicht auch, einfach ein bisschen mehr auf das zu achten, was Sie zu sich nehmen. Schon Hippokrates sprach: „Eure Nahrungsmittel sollen eure Heilmittel und eure Heilmittel eure Nahrungsmittel sein.“
2. Sport treiben
Suchen Sie sich aus, was am besten zu Ihrer Alltagsroutine, Ihrer körperlichen Verfassung und Ihrem Geschmack passt: allein Joggen, paarweise Tennis spielen, im Team Fußball spielen, in der Gruppe Indoorcycling ... Hauptsache, es ist gesund und macht Ihnen Spaß!
3. Schreiben
Wer sagt denn, dass niemanden interessiert, was Sie denken und erleben? Versuchen Sie es mit einem Blog. Oder schreiben Sie einen einfachen Brief an einen Freund – wann war wohl das letzte Mal, dass Sie außer an Ihrem Geburtstag Snail-Mail erhalten haben? Schreiben Sie einfach los und machen Sie so vielleicht einen anderen Menschen glücklich!
4. Etwas Neues beginnen, was Ihnen Freude bereitet
Steigen Sie aufs Pferd, backen Sie Cupcakes, werden Sie zum Cocktail-Experten oder NGO-Aktivisten ... Möglicherweise gibt es etwas, was Sie schon immer ausprobieren wollten – jetzt ist der richtige Moment gekommen, den Schritt zu wagen, vielleicht ist das ja der Beginn eines großartigen Abenteuers! Oder zumindest der Anfang einer großartigen Geschichte, die Sie mit Ihren Freunden und Ihrer Familie teilen oder auch für Ihren neuen Blog verwenden können …
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5. Mehr Zeit mit Freunden und der Familie verbringen.
Wir alle haben viele Verpflichtungen und wenig Zeit, aber Freundschaften wollen gepflegt werden.
6. Lesen
Ob Krimi, Horrorgeschichte, die Biografie Ihres Lieblingssängers, Postings im Internet oder auch den Kaffeesatz ... Was es auch sei und unter welchen Umständen auch immer, aber lesen Sie. Schon Mario Vargas Llosa sagte zum Lesenlernen: „Es ist das Wichtigste, was mir in meinem ganzen Leben passiert ist. Beinahe siebzig Jahre später erinnere ich mich noch deutlich an diese Magie, Worte in Bilder zu übersetzen.“
7. Öfter lächeln
Manchmal fällt das schwer, aber für solche Fälle gibt es einen Trick, wie Sie sich selbst überlisten können: Sehen Sie sich einfach auf YouTube ein Video mit lachenden Menschen an und Sie werden schließlich mitlachen müssen, denn Lachen ist ansteckend. Außerdem ist es attraktiv und Paare, die zusammen lachen können, bleiben länger zusammen.
8. Ein bisschen die Welt verändern (oder zumindest über die eigene Rolle in ihr nachdenken)
Es geht nicht darum, einen Wunderimpfstoff oder ein unerschöpfliches Nahrungsmittel zu entdecken (obwohl das natürlich toll wäre) – die Welt kann auch mit kleinen Gesten verändert werden. Denken Sie nur an den Film „Das Glücksprinzip“. Ein kleiner Schritt für einen Menschen … kann die Welt eines anderen verändern!
9. Vor allem viel Ruhe genießen
Wenn Sie feststellen, dass Ihnen alles zu viel wird, versuchen Sie, sich zu entspannen und einen Moment innezuhalten. Lernen Sie eine Entspannungs- oder Atmungstechnik, die Ihnen hilft, Stresssituationen in Griff zu bekommen. Oder schauen Sie ab und zu aus dem Fenster in den Himmel und lächeln Sie.
10. Der brasilianische Weg
Wenn all dies nicht hilft, probieren Sie es mit brasilianischer Lebensart: Genießen Sie die kleinen Dinge im Leben und die Freundschaft mit den Menschen in Ihrem Umfeld. Denn genau dort wurzelt das wahre Glück.
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