Territorio Havaianas
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GUÍA HAVAIANAS PARA SER (UN POCO) MÁS FELIZ.

Es muy probable que ahora, que se ha terminado el verano, y tienes que volver a la rutina y las obligaciones, estés un poco más enfadado con el mundo y lo veas todo en tono más gris. Es normal y lo entendemos. Pero nosotros somos seguidores de la escuela de pensamiento de Rabindranath Tagore, que además de ser un tipo muy listo y Premio Nobel de Literatura, afirmó: “Si lloras por haber perdido el sol, las lágrimas no te dejarán ver las estrellas”. Exacto, esa es la actitud. Se ha terminado el verano, ¿y qué? Tenemos un magnífico otoño repleto de retos por delante. Como sabemos que puede ser un poco complicado subirse al tren del optimismo, te damos algunas claves para afrontar lo que viene con positividad.
Territorio Havaianas_HAVAIANAS GUIDE TO BEING (A BIT) HAPPIER
1. Come más sano.
No es necesario que te hagas ovolactovegetariano, pero puedes prestar un poco más de atención a lo que entra en tu boca. Ya lo dijo Hipócrates: “Que tu medicina sea tu alimento, y el alimento tu medicina”.
2. Haz ejercicio.
Elige el que más se adapte a tu rutina, a tu físico y a tus gustos: running en solitario, tenis en pareja, fútbol en equipo, spinning acuático en grupo... ¡Lo que te resulte más sano y divertido!
3. Escribe.
¿Quién dice que a nadie le interesa lo que piensas o lo que te pasa? Prueba con un blog, o incluso con una simple carta a un amigo. ¿Cuándo fue la última vez que te encontraste un sobre en el buzón sin que fuera tu cumpleaños? Coge lápiz y papel, ¡quizás le alegres el día a alguien!
4. Empieza algo nuevo y que te guste.
Montar a caballo, hacer cupcakes, experto coctelero, activista de ONG... Piensa en algo que siempre quisiste intentar e inténtalo. ¡Puede que sea el principio de una gran aventura! Como mínimo se quedará en una excelente historia para tus familiares y amigos, o para el blog que acabas de empezar a escribir.
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5. Saca más tiempo para tus amigos y familiares.
Todos tenemos muchos compromisos y poco tiempo pero los amigos hay que cuidarlos.
6. Lee
Una novela de intriga, un relato de terror, la biografía de tu cantante favorito, un post, los posos del café... Lo que sea y cuando sea, pero lee. Ya lo dijo Mario Vargas Llosa: "Aprender a leer es lo más importante que me ha pasado. Casi 70 años después recuerdo con nitidez esa magia de traducir las palabras en imágenes".
7. Intenta sonreír más.
A veces cuesta, pero hay un truco que consigue engañar a tu cerebro: mira algún video en youtube de gente riendo y tú acabarás riendo también porque la risa es altamente contagiosa. Además es atractiva y las parejas que ríen juntos permanecen más tiempo unidas.
8. Cambia el mundo (o al menos piensa en tu granito de arena).
No se trata de que encuentres una vacuna milagrosa o un alimento que nunca se acaba (¡ojala!) , también se puede cambiar el mundo con pequeños gestos. Acuérdate de la película 'Cadena de favores', un pequeño paso para un hombre… ¡puede acabar significando un gran cambio en otro lugar del mundo!
9. Ante todo, mucha calma.
Si notas que la vida a veces te sobrepasa, intenta relajarte y parar por un momento. Aprende alguna técnica de relajación o respiración que te ayude a controlar las situaciones en caso de estrés. Y si no, de vez en cuando mira el cielo a través de la ventana y sonríe.
10. El método brasileño
Si nada de lo anterior funciona, piensa al modo brasileño: disfruta de las pequeñas cosas que te ofrece la vida y de los amigos que te rodean. Porque ahí es donde radica la verdadera felicidad.
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