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UNSERE TIPPS FÜR EINEN GUTE-LAUNE-START NACH DER URLAUBSZEIT

Der August ist bald vorbei und mit ihm für viele auch die Urlaubszeit. Manchmal fällt der Start in den Alltag schwer: die Rückkehr zur Arbeit und den Pflichten, vor allem aber der Verzicht auf all die unvergesslichen Urlaubserlebnisse ... Aber keine Sorge: Wir haben für dich hilfreiche Tipps gegen den Blues nach der Urlaubszeit zusammengestellt! Konzentriere dich auf all die lustigen Unternehmungen, die du mit deinem alltäglichen Leben verbinden kannst, nimm nur die Aktivitäten wieder auf, die zu deiner Gesundheit und zu deinem Glück beitragen, und nutze den Wechsel, um Projekte anzupacken, die dir Freude bereiten!

Lass dich nicht von den äußeren Umständen beherrschen! Übernimm die Kontrolle, bestimme selbst über deine Vorhaben und plötzlich erscheint dir die Umstellung gar nicht mehr so schwer. Sollte dir die Inspiration fehlen, haben wir hier für dich ein paar Ideen zusammengestellt, mit denen du im September gutgelaunt, voller Energie und Tatendrang deinen Alltag neu gestalten kannst:

- Mache Sport zum festen Bestandteil deines Lebens

Körperliche Bewegung tut immer gut: Sie bringt dich in Form, vertreibt trübe Gedanken und, was sogar noch besser ist, erhöht den Serotoninspiegel (die Anzahl der Glückshormone) in deinem Körper. Lass dich nicht von Trends mitreißen, wenn sie nicht dein Ding sind: Wenn du nicht gerne läufst oder ins Fitnessstudio gehst, dann lass dir einfach etwas anderes einfallen! Wähle einen Sport, den du interessant findest. Sollte dir keiner einfallen, probiere ein paar neue Sportarten aus: Inlineskaten, Tanzen, Kampfsport, Rugby ... Schließlich kannst du nicht immer im Voraus wissen, wann der Funke der Begeisterung auf dich überspringen wird!

- Lass dich auf einer schönen Terrasse von den Sonnenstrahlen verwöhnen

Die Urlaubszeit mag vorbei sein, aber dies gilt noch lange nicht für den Sommer. Genieße ihn so, als hättest du noch Urlaub: Versuche, nach der Arbeit abzuschalten, und verbringe deine Freizeit an einem schönen Ort, an dem du dich bei einem guten Getränk an der Sonne und der noch späten Abenddämmerung erfreuen kannst!

- Lerne etwas Neues

Im September werden viele Online- und Präsenz-Kurse angeboten. Nutze die Chance, etwas zu erlernen, von dem du schon immer geträumt hast: Lerne eine neue Fremdsprache, eigne dir Geschichts- oder Literaturkenntnisse an oder aber nimm an einem Crowdfunding-Kurs, Coaching, Rhetorikseminar, Kursen zu emotionaler Intelligenz, Modedesign oder auch Kochen teil. Schau dich einfach mal um – du wirst entdecken, dass es Kurse für jeden Geschmack gibt!

- Nutze deine Freizeit für schöne Unternehmungen

Die Rückkehr zum Alltag muss ja nicht gleich eine Abkehr vom sozialen Leben bedeuten. Nutze deine Freizeit, auch wenn du dich vielleicht ein bisschen müde fühlen solltest: Gehe aus und verbringe Zeit mit deinen Freunden. Erzählt euch von Erlebnissen aus eurem Urlaub und nutzt die Chance, jetzt, da ihr wieder zusammen seid, neue gemeinsame Erlebnisse zu schaffen. Wie wäre es beispielsweise mit einem Wochenendausflug? Oder vielleicht steht auch ein Musikfestival an, bei dem du noch unentschlossen bist? Nur nicht zögern: Lass dir nichts entgehen und genieße jede Sekunde deines Lebens! So wird es dir gelingen, dass

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